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雷电苦着脸道：“那还用说么？看我们的样子就知道了。”
大帝哈哈一笑，道：“那就对了，没有难度怎么能提高？想当年我也吃了不少苦。这项修炼可以固本培元，除了锻炼你们的腾跃能力、反应能力、目力外，还可以锻炼你们运用真气的能力，因此非常重要。不过也不可求急，来吧，咱们还是从基础开始练起。”
大帝带三少来到下面一处地方，那里竖着一块硕大石碑。石碑高约三丈，重达三千多斤，是泰山所有石碑里最大最重的。
据说这石碑乃是汉武帝命人所立。汉武帝来到泰山封禅时，见到以前的帝王树碑立传、歌功颂德，汉武帝对此嗤之以鼻，他觉得自己功德盖世，超过以往任何一位帝王。于是在泰山绝顶立了这块石碑，以示他高上加高、无以复加的功德。
大帝一只手抓住石碑，将石碑从地底拔了出来。然后纵身跃入云海，在山峰顶尖腾挪，身法轻灵快捷，有如鬼魅。
三少能举起万斤重的重物，三千斤的石碑自然不在话下，但是要带着石碑在山峰上跳跃那绝无可能，更不能像大帝那样手拿石碑有如无物，不由得对大帝更加倾佩。
大帝带着三少来到宅院门前的绝壁。那绝壁从上至下有七块突出的石阶，左边四块，右边三块。大帝顺着石阶一一跳落，来到谷底。
大帝将石碑插人地下，指着石阶道：“以后你们就背着这石碑跳这些石阶，一级一级来，不要着急，什么时候能从底部一跃到绝壁之上那便功成。”
雷电见第一石阶离地只有三丈高，心想自己一纵就可以跳上云端，背着石碑跳跃三丈应该不成问题。不过想起方才跳跃山峰时的窘态，便收起骄傲之心，要是那么容易的话，大帝也不会叫自己修炼了。
大帝道：“在修炼之前，先带你们疗疗伤。”说着带着三少上了绝壁，来到石屋后面一处隐蔽的地方，只见中央一处水池，四周有巨石围着。只见那水池直径不到六尺，水面上热气蒸腾，看样子应该是一处温泉，只是那水竟然是黄褐色的。
大帝道：“这是一处药泉，我在里面加入了许多珍奇药材，短期可以疗伤，长期侵泡则可以淬炼筋骨。元君从小就在这里浸泡，所以，你们别看她柔弱，其实她的皮肤异常的坚硬，寻常刀剑都难以划破。”
三少叫道：“是么？这药泉还有这等奇效？”说着争先跳了进去。刚一进去，又一个个跳了出来，风云大叫着：“好烫好烫！这是要烫死猪啊！”话一出口，忽觉不对，这不是在骂自己么？
大帝骂道：“不烫还怎么叫温泉水？连这点热度都忍受不了，还修炼个屁！”
三少被骂的无地自容，一个个咧着嘴坐到了池中。身体渐渐适应了高温，身上的疼痛感渐渐消失，果真不愧是药泉。
泡了一会儿，三少来到谷底，背起石碑后才觉不是那么轻松，因为那石碑又宽又长，有种无处着手的感觉。雷电向上一纵，才跳了两丈高，连第一个石阶都跳不到。落地后，石碑压的后背发痛，差点爬下，才知负重和不负重完全不一样。
雨冰、风云都试了一下，结果大同小异。
不过，三少都是不服输的人，背着石碑每天跳跃，一月之后终于跳上了第一块石阶。
大帝带三少来到云海，再试跑一圈。这一次三少突觉浑身轻便了许多，一纵之下远了好几丈，三少这才体会到背石碑跳跃的好处，自此更加勤奋练习。
这次大帝要求从第一块石阶横着跳到第二块石阶。第二块石阶只比第一块石阶高了一丈所以三少只花了几天功夫便跳了过去。第三块石阶又比第二块石阶高了两丈，依次类推。半年后，三少终于从第七块石阶跃到绝壁上。
三少这时对云海峰林已经颇为熟悉，不会再踏空，只是有些距离远的山峰仍是不能一跃到位。奔跑一圈下来后，时间也缩减到了半个时辰。三少此时的体格健壮了许多，只觉浑身充满了力量。
三少以为这样已经功成圆满，大帝却道还差的远哩，又要求三少重新来到谷底，从谷底直接跳上第三块石阶。这一次三少只用几天功夫便跳了上去。之后依次类推，直接跃到第四块石阶、第五、第六、第七……
越往后，花的时间越长。又过了半年时间，三少才从谷底一跃到了绝壁顶端。
三少初时只能背着石碑练习，后来发觉石碑变的越来越轻，可以随意拿放，或夹着或抱着，最后竟然也可以像大帝般一只手拿着。由于长时间拿捏，石碑上都留下了三少的指印。
此时三少只觉浑身力量无穷，尤其一双腿，感觉一脚能踢倒一座山峰。
三少再从云海中奔行，已经游刃有余，任何山峰皆能一跃而到，只须一盏茶的功夫就能跑一圈。
大帝也想不到三少进步会如此神速，心下满意。但表面上并没有怎么赞扬三少，免得他们傲慢惫懒。
经过一年药泉的浸泡，三少的筋骨也愈发强壮，只是美中不足的是，身上略微有些中药味。元君望着雷电日渐强壮的体魄，坚韧的面庞，芳心无限欢喜。
小霞自然更被三少迷的神魂颠倒，时常过来照顾，为三少准备点心、茶水。
小曦一开始身小力弱，不能帮忙，后来长大了些，便拿着毛巾飞到雷电身边，为雷电擦汗。雨冰、风云大为羡慕，风云道：“小曦，过来给我擦擦汗！”
小曦撅嘴道：“不要，我只听主人的话。”
风云气道：“你这小家伙……雷电，让她过来给我擦汗！”
雷电笑道：“美的你，自己有手不会自己擦啊。”其实他是担心小曦太小，怕累着了。
风云气道：“你这家伙……”忽然想起小霞，他知道小霞喜欢自己，于是挺起胸膛，眼睛转向一旁，高傲的叫道：“小霞？”
果真，小霞心领神会，答应一声，拿着毛巾奔过来，为风云擦汗。
风云心满意足，洋洋自得道：“怎么样？你以为就你有小曦？”
雷电给他一个白眼。