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众人来到了圣武协会山庄的门口，此处有一个停车场，不远处就是盘山公路。
在山脚到山顶，全长十几公里，即便是马拉松运动员，也不可能一口气跑十圈。
但是，武者能够做到。
这得益于武道的内功心法，特殊的调息方式，让武修拥有极强的耐力。
但是，陈小拓可不会让这帮学员太过轻松。
既然要加强他们的肉身，就必须进行打磨。
所以，陈小拓把龙虎锻体术的一部分心法，进行修改后，传授给了学员们。
龙虎煅体术，是陈小拓《无双诀》中的肉身修炼功法，高深莫测。
说起来，是比较稀有的。
但陈小拓并不介意将其中的一部分，分享给学员。
既然当教官，就必须拿出干货来。
想要完成指标，去藏宝阁挑选秘籍，陈小拓就必须提升他们的实力，让他们通过测试。
陈小拓叼着烟道：“跑步的时候，记住要‘气沉丹田，元归周天’，调整内息，让真元在四肢百骸中运行起来，把真元灌输到身体的每一处经脉，每一处肌肤。”
十六名学员，站在盘山公路上，皱眉思考着陈小拓的教导。
老实说，他们本以为是简单的跑步，却没想到陈小拓提出了要求。
公孙雨问道：“请问教官，这是为何？气沉丹田和元归周天，是两种相悖的运功法则啊。”
梁星音雀跃接道：“对呀对呀！这是为什么呢？”
陈小拓叼着烟对梁星音道：“废话少说。”
梁星音吐了吐舌头，委屈道：“陈教官你好偏心，只骂我，却不批评小雨。”
陈小拓道：“那是因为公孙姑娘说的不是废话，她的提问很有建设性。”
梁星音委屈巴巴地说道：“那教官，为何运用两种相悖的心法呢？”
说着，十六名学员中，两名仅有的美少女，都期待地看着陈小拓，显得有些崇拜。
这让其他的男生，十分不爽……
就像大学新生军训中，班里的女生围着教官转，这种事总是让男生们十分不爽的。
“嗯……”
陈小拓吸了口烟，缓缓道：“爱因斯坦曾说过，任何事物都是相对的。”
闻言，男生们就忍不住地想抽陈小拓。
这教官也太装了吧！
武道训练就算了，他还扯到爱因斯坦的相对论上去了？
装笔也要有个限度好不？
陈小拓不理会男生们嫉妒到发狂的目光，他淡淡道：“因为事物是相对的，所以你看问题，角度就很重要。从武道修炼的角度，气沉丹田和元归周天是相悖的。但在训练肉身的角度，它就不相悖。”
“气沉丹田，不是为了让你调息修炼，而是让身体进入一种无氧状态，达到肌肉的高强度训练。而元归周天，则是更加程度地磨练肉身，让真元如火焰一般灼烧身体，从而提高身体的耐久度。”
“如果是修炼功法，两者相悖。但在跑步中，如果两者相辅相承，训练效果自然更加明显。”
闻言。
公孙雨和梁星音都一脸若有所思，看陈小拓的眼神更加崇拜。
而男生们，也皱起了眉。
这教官说的，好像有点道理啊！
以前怎么没想到呢！
陈小拓叼着烟道：“好了！你们就按照我的要求，开始跑步，今天的任务是十圈。”
“记住，谁敢偷懒，不按照我的要求来，我可是有惩罚的！”
“行动！”
随着一声令下，十六名学员就开始憋着气，沿着盘山公路向下跑去。
本来一开始他们还健步如飞，但大约十几分钟后，人群中就出现了强烈的喘息声。
“什么情况！为什么这么累啊！”
“气沉丹田就很困难了，还要调动真元到全身进行运转，还要跑步，这真是太难了！”
有人开始小声抱怨起来。
公孙雨擦了擦汗，道：“大概这就是教官说的训练效果吧！如果是普通的跑步，我们肯定没感觉的。”
梁星音嘟囔道：“哎呀！我的小腿都开始发酸了呢！”
罗耀祖大口喘气，道：“再这样下去，我恐怕一圈都跑不完！”
望着盘旋而下，遥遥无期的公路尽头，学员们不由心生绝望。
这个魔鬼教官，真是会整人啊！
沐龙涛道：“不行了！我要休息一下！”
这时，沐龙涛的脸颊，呈现出一种病态的红色，十分奇怪。
这些世家子弟，虽然武道天赋都很高，但平时很少打磨肉身，现在已经开始吃不消了。
这时，一辆白色的破车，幽幽驶来。
陈小拓叼着烟，车子缓慢行驶，他把头伸出来训斥道：“一圈都没跑完，就已经不行了？说你们是武道垃圾，一点都不为过吧！”
闻言。
学员们的脸色变得青黄不接。
本来就非常累，还被教官毒舌，这让他们几乎要崩溃。
黄宗羲咬牙道：“哼！大家撑住！不能让别人小看了！”
说着，他就奋力向前奔跑，似乎要证明，他不屑陈小拓的毒舌。
陈小拓笑道：“很好！你们要向黄公子看齐！放心，本教官会陪你们一起跑的！”
陪跑？
你这也算是陪跑？
自己开着车，看我们流汗？
学员们再次忍不住想抽陈小拓，但是他们已经被毒打过，知道不是对手。
所以只能强忍怒火。
而陈小拓，则是吹起了口哨，慢悠悠地开着车，跟在学员们后面，不时还按几下喇叭……
“喂！你是老大爷散步吗？有你这样跑步的？”
“快点！不要停！你是来进修武道的，不是来度假的！”
“呐，梁星音，屁股不要扭，你以为你是维密超模吗？”
“都t老子跑快点！不准休息！”
陈小拓就像一个暴躁狂，不时在后面的车上怒斥学员们。
一圈下来，学员们差不多要疯了。
连涵养极好的公孙雨，都皱了皱眉。
不得不说，陈教官的要求，实在太严格了。美食小说 .ishi2008.
到了第二圈，陈小拓就下车了。
他叼着烟道：“一群武道垃圾，就你们这样还精英？要想人前显贵，就得人后受罪！”
“十圈，一圈都不能少！”
“本教官倒着陪你们跑！”
说着，陈小拓就一马当先，背对前方，面对学员们，开始倒着跑。
看到这一幕，学员们擦擦汗，纷纷狂咽口水。
这也太彪悍了吧？
陈教官要倒着跑九圈？
看到陈小拓倒着陪跑，学员们也难有怨气了。
所有人都咬牙坚持。
奔跑途中，他们只要看到前面那个人一脸轻松的样子，就更加恐惧。
这教官，真的是魔鬼吗？
十圈结束。
队伍返回到圣武协会山庄大门前。
哗啦啦！
顿时间，十六名学员就全部趴倒在了地上，大口喘气，已经累得怀疑人生了。
而陈小拓，则是索然无味地摇了摇头，点上一根烟，一个人立在傍晚的风中。
对于他来说，这种程度的训练，简直是小儿科。
陈小拓在黑鱼岛时，什么样的魔鬼训练没经历过。
忽然。
有一名学员怪叫了一声！
“啊！我好难受！”
接着，那名学员就开始在地上痛苦地翻滚，冷汗狂冒。
陈小拓定睛一看，居然是大块头沐龙涛！
刚才跑步中，他就脸色红得吓人，这时终于发作了。
沐龙涛突发疾病，让学员们惊恐不已。
“沐龙涛，你怎么了！”
“你没事吧！”
“怎么办？好吓人啊！”
只见沐龙涛在地上翻滚，掐着脖子，喉咙中发出咯咯咯的声音，脸部涨红，双眼凸出，看上去十分瘆人！
梁星音都吓得捂住了嘴巴。
连冷静的黄宗羲，脸色苍白，也露出了十分痛苦的神情。
他沉声道：“该不会是高强度的跑步有关吧？如果学员因为训练出事的话……”
陈小拓连忙走过去，将沐龙涛扶起，并将双指搭在了沐龙涛的脉搏上。
沐龙涛还是左右摇晃，全身颤抖，青筋暴起，喉咙咯咯作响，仿佛是胸闷气短，说不出话了一般。
陈小拓眉头紧皱，连忙就按压住沐龙涛的心脏，另一手飞快地点在了他不同的穴位上，并使用七星灯芯的力量，灌输入沐龙涛的体内。
一股股温暖的能量注入沐龙涛体内，疏通了他堵塞的呼吸道，恢复了他体内的器官活力。
沐龙涛渐渐在陈小拓怀中平静下来。
一名学员道：“沐龙涛，你怎么样了？”
黄宗羲道：“是不是因为跑步的原因？如果是，你可以向圣武协会投诉……”
闻言，有的学员眼神复杂地看向了黄宗羲。
这个人，这种时候说出这种话，不是要置教官于不义之地吗？
但是，沐龙涛若是真的因为跑步而出事，那教官还真脱不了干系。
陈小拓叼着烟，脸上一片平静。
沐龙涛在陈小拓身上坐起，感激道：“谢谢陈教官！”
如果不是陈教官，也许他刚才要出大事了。
沐龙涛沉声道：“这与教官无关！”
他皱起眉头，“我从小就有这种怪病……只要剧烈运动，就会胸闷气短，头晕眼花，全身颤抖，冷汗直冒，并伴有强烈的心悸。”
他歉意地看了一下众人，继续道：“所以我刚才的样子才会那么吓人。”
“多亏了教官，帮我疏通了呼吸，否则我只怕要昏迷不起了！”
公孙雨道：“既然你不能剧烈运动，为什么还要修炼武道？还来参加武道进修，你这样会很危险的。”
闻言。
沐龙涛神色黯然。
他语气无奈道：“我知道很危险！这次，是我强烈要求，父母才答应送我来圣武协会的。”
随即，沐龙涛眼神却变得无比坚毅！
“尽管危险，但我必须来！作为西南沐家的独子，我有责任承担起家族的重任！我不能让沐家衰落！不能让沐家沦为别的武道世家欺辱的对象！”
“我，沐龙涛，要誓死保卫家族！”
闻言。
所有人肃然起敬！
本来，沐龙涛给人的印象是一个暴躁的大块头，但实际上他内心却有如此忠义的理想。
他是一个值得尊敬的男子汉！
然而，沐龙涛的神色再次一变，显得十分无奈绝望。
他望着天边的晚霞，喃喃道：“只可惜我还是适应不了高强度的运动。我答应了父母，如果不能完成进修，就不能勉强。”
“我若是出了事，沐家上下会不得安宁，敌人也会趁虚而入！”
“所以，很抱歉，我要跟大家说再见了。”
说着，沐龙涛便站了起来，向众人鞠了一躬。
“很高兴认识你们！山高水远，有缘的话，咱们江湖再见！”
说完，沐龙涛就迈动着萧索的步伐，向山庄内走去，他要收拾行囊，离开大鼎山了。
所有人都在他那黯然失色的眼神中，感受到了深深的绝望。
忽然。
陈小拓叼着烟笑道：“小子，你要走，也得先问一问教官吧？”
“我可不喜欢逃兵！”
沐龙涛没有转身，苦笑道：“陈教官，只可惜我已经不能接受培训了。”
陈小拓咧开嘴，笑道：“只可惜你是当不了逃兵了。”
他站起来，吸了口烟，潇洒笑道：“因为，我将会治好你！”
晚风吹拂，在这一刻，人们看到陈小拓的眼睛，充满了光。